Три кроки, щоб вибачитися, як слід

вибачати мені було нелегко в 20 років. У 30 років я думала, що навчилася цього. І ось я знову тут, бажаючи забрати свої слова, які щойно сказала своєму чоловікові. Слова гніву та багато єхидства.

На мій погляд, я мав три варіанти.

Розсміятися і сказати: «Жартую. Попався!»
Прикинутись, що я не казала того, що він подумав, що почув. Що? Ти, мабуть, неправильно мене зрозумів».
Сказати: «Пробач».
Очевидно, я вибрала четвертий варіант . Нічого з перерахованого вище. Замість вибачення (якщо ви все ще не зрозуміли, я повинна була вибрати c), я ігнорувала свою некоректну поведінку. Насправді чим більше я його ігнорувала, тим більше я виправдовувала його у своїй голові (Але якби тільки він...). І тим болючіше було моєму чоловікові від моєї гострої мови та мовчання.

Хороше вибачення - це не визнання поразки (так що вже заспокойтеся).

Сказати «Пробач мені» — це не означає визнати, що у всій суперечці чи ситуації ви винні. Це визнання тієї ролі, яку ви зіграли у конфлікті або проблемі.

Того вечора я була виснажена, бо напередодні пізно лягла. До цього додався робочий день, бейсбольне тренування, вечеря та боротьба з двома такими ж втомленими дітьми за те, щоб лягти спати? Загалом, я була близька до того стану, який буває, якщо розбудити гризлі від сплячки.

Тому коли я вийшла з кімнати нашого молодшого і побачила, що мій чоловік затишно вмостився в кріслі, я зірвалася. Я сказала те, чого не мала говорити. І я зрозуміла це в той момент, коли слова зірвалися з моїх уїдливих губ. Потім я взяла себе в руки і якомога драматичніше вибігла з кімнати.

Мій чоловік заслуговував на нормальні вибачення. Натомість він отримав розгнівану дружину на весь вечір.

Але наступного ранку я прокинулася з важким почуттям. Я не хотіла розпочинати день так, як закінчився вечір. Тому я вирішила, що маю з'їсти невеликий пиріг смирення, перш ніж готувати сніданок.

Зізнаюся, було багато випадків, коли я вказувала пальцем на його недоліки, виправдовуючи свої власні. Це здається цілком природним, так? Але ми всі відповідаємо за свої вчинки. (Здається, я тільки-но почула голос своєї матері.) Хтось може обійтися зі мною несправедливо, але я не зобов'язана відповідати йому тим самим.

Приповісті 15:1 нагадують мені:

«Коротка відповідь відкидає гнів, а образливе слово збуджує лють».

Моя «лагідна відповідь» зажадала хороших вибачень. І, напевно, варто зазначити, що правильне вибачення не обов'язково має бути довгим чи перевантаженим емоціями. Навпаки, я виявила, що вибачення найкраще працюють, коли я дотримуюсь трьох простих кроків.

Крок 1: Скажіть «Пробач мені» і зробіть це цілком серйозно
Пробурмотіти вибачення в гніві або як примхлива дитина не вважається. Якщо ви не можете щиро сказати «вибач», не кажіть цього. Людина, яка почув це, миттєво зрозуміє все. І це лише посилить біль.

Мені був потрібний гарний сон, щоб відчути щире каяття за слова, сказані в гніві. Своєчасність важлива для повноцінних вибачень, але поспіх може позбавити їхнього сенсу. Якщо ви більше доби не можете зрозуміти, що саме ви зробили не так у тій чи іншій ситуації, зверніться за порадою до надійного друга чи пастора, який може допомогти вам побачити перспективу.

Визнання своїх недоліків - це урок віри, який нам усім не завадило б час від часу повторювати. Адже Бог закликає нас покаятися.

«Якщо сповідуємо наші гріхи, то Він, вірний і праведний, простить нам наші гріхи і очистить нас від усякої неправди» (1 Івана 1:9).

Того ранку, коли мій чоловік розташувався з чашкою кави, я сіла навпроти неї. Я подивилася йому в очі і сказала: "Мені дуже шкода".

Крок 2: Поясніть «чому» і вибачтеся
Ні, це не той момент, коли ви повинні розповісти, чому ви розлютилися в першу чергу (привабливо, я знаю). Замість того, щоб знову порушувати цю тему, скажіть, чому ви вибачаєтеся. Це просто дозволить слухачеві зрозуміти, що ви розумієте, що вчинили неправильно. Це підкріплює «пробач», що вже прозвучало.

"Мені шкода, що я сказала вчора все це", - повідомила я своєму чоловікові. «Це було брутально та неповажно. Я була втомлена і засмучена, і я зняла це на тобі. Будь ласка, пробач мене".

Крок 3: Запропонуйте все виправити
Цей крок виходить за межі простого вибачення. Цей додатковий крок говорить людині, що ви хочете виправити те, що було порушено між вами, щоб це не повторилося (сподіваюся). Або він показує, що ви хочете почати відновлювати його довіру.

Часто буває так, що ви нічого не можете вдіяти, щоб виправити ситуацію, порушену словами. Якби.

Але це не означає, що ви не можете спробувати. Я сказала своєму чоловікові, що наступного разу, коли я почуватимуся пригніченою, я попрошу його про допомогу, а не чекатиму, що він прочитає мої думки. Я не хочу, щоб він з тривогою чекав, коли прокинеться сплячий гризлі.

Після «Пробач»
Якби я хотіла додати четвертий крок, це було б наступне: Прийміть прощення. Неважливо, ви вибачилися за незначний промах або за катастрофічне порушення довіри у вашому шлюбі, коли ваш чоловік пропонує своє прощення, це подарунок. З радістю прийміть його обома руками.

У ці моменти ми маємо унікальну нагоду — показати іншим любов і прощення, які Бог так милостиво дарує нам. Може, ваші діти бачать, як це відбувається між вами і вашим чоловіком — що вони дізнаються про любов до інших і про того, хто любить Бога з вашого спілкування? А може, це ваші сусіди, інша пара в церкві чи навіть ваші невіруючі родичі.

Сказати «вибач» - це лагідна відповідь, якою ми можемо відвернути гнів. І, зрештою, добре вибачення — це не те, що ми маємо приховувати.